[...] nie napisales niczego nowego.Od spotkania w Warszawie kiedy to przy nas zdeklarował swoją postawę i niechęć do wszystkiego co wiąze sie z panami W.i B.Jesli chodzi o to jak dlugo miałby byc zawieszony to znow zapowiadam a jak dotąd sie nie mylilem iż to nastepna gra.Nikt w swiecie sportu zawodowego nie zawiesza takiego mistrza jakim jest [...]
Roznica w tych biegach jest taka ze przy steady runie nie popycham tempa do przodu, biegnie tak jak mi akurat wygodniej danego dnia w granicach 10-12. Przy tempo runie staram sie biec maksymalnym komfortowym tempem lub ciut wyzszym (u mnie w biegach do 10 km jest to wlasnie 12km/h), taki bieg ma za zadanie przygotowac do osiagania wiekszych [...]
Witam! Zdjecie super tak jak budowa. Moze moje pytanie wyda sie tendencyjne, ale czy w trakcie budowania masy miesniowej caly czas stosowales jaks scisla diete. I jak dlugo musiales na tym super efekteem pracowac. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
1. Którą kreatyne zakupić, oczywiście mam na myśli monohydraty. Interesuje mnie Prolab, Dymatize, Universal, Olimp. Bierz Olimpa z tych co napisałeś. Mono jak mono, każda dobra. 2. Jaki suplement warto zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. Do cyklu dokup carbo, witaminy, chela-mzb Olimpu. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z [...]
Livebox, tak jak pisala Shelly zalezy jak mama trenuje aerobowo i silowo, kiedy (w jakich porach)jak dlugo, ile w treningu silowym robi serii,powt.,jakie metody treningowe wykorzystuje w treningu silowym? No i najwarzniejsze to jak wyglada dieta? Jezeli chodzi o suple to najwarzniejsze sa witaminy i mineraly aby zapobiegac ich ewentualnym brakom [...]
Wiem wiem, taki przyklad mi sie nasunol tylko. Moze poprostu bede zamiast ryzu czy kaszy jadl chleb razowy lub grahamki i szynka z piersi kurczaka...tylko nie wiem jak dlugo mozna pociagnac na nieurozmaicanej diecie, a kasze czy ryz moge zjesc raz, dawa w tygodniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czy ten dzień pod względem jedzonka mogę uważać za udany? Plus mam pytanie. Jak długo zajmie mi regeneracja organizmu aby powrócić do ćwiczeń 40 min na Hula hop dziennie? I jak szybko będę w stanie zobaczyć efekt w postaci lepszych włosów na przykład? Przepraszam, że zasypuję Cię tak pytaniami, ale wydajesz mi się doskonałym źródłem wiedzy, a ja [...]
ekonomia sie tutaj nie zajmowalem:D jak dlugo ? przyznam sie szczerze ze nie kojarze aby byly podawane kiedys ramy czasowe ale jak przy wiekoszsci suplementow ulatwiajacych spalanie robilbym to okresowo np 2 miesiace pozniej przerwa
zacznij propa , znając życie spodoba ci sę na cyklu i będziesz chciał go wydłużyć :-) jak długo sam zdecydujesz w trakcie zejść zawsze możesz w każdej chwili podawaj tylko co 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni i leć długośc cyklu wyjdzie w praniu jak masz dobrego propa to 100 mg co 2 dni będzie ilością idealną później przejście na długiego testa [...]
Czesc bracie! Mialem ten sam problem! Przed poczatkiem trenowania(ok 3 mies temu)wazylem 68 kg,a mialem 185 wzrostu.Chcialem przytyc,po wakacjach wpieprzylem 300 tabletek kreatyny(przez ok.2 miechy),od 1 miesiaca i 10 dni biore MLO-SUPER GAIN 4100 i waze 83 kg!!! ZOBACZ NA MOJ ARTYKUL "JAK DLUGO MLO-SUPER GAIN4100"-znajduje sie pare [...]
[...] - dochodzi do zasadowicy oddechowej - chyba ze jest to proces kompensujący kwasicę podczas wysiłku) wydaje mi się ze duszność i problemy z sercem moga mieć podłoże nerwowe (jak wyżej napisałem-ale specjalistą nei jestem ipewnie nei będę ) ogólnie u kobiet takie objawy z tego co wiem są czesto opisywane i wystepuja o wiele czesciej niż u mężczyzn [...]
[...] z pierwszych filmików z poprzedniego postu to Denis Minin(nie chwaląc się znam rosyjski, więc dla mnie żaden problem z odczytaniem cyrylicy ) Ja też świruję kettlami i jest gitara, co do stażu to nie wiem jak długo nimi ćwiczę, bo po prostu nie zwracam na to uwagi. King144000 co do Twojego ostatniego pytania, to zależy jakie ćwiczenie robisz.
[...] nie mowiles o Hiszpanii, obudz sie i zacznij kojarzyc!!!! Jak jestes taki pomyslowy to na co czekasz? Kup w sklepie 10 bulek po 80gr a za sklepem sprzedaj je po 2zl, widzisz jak bedziesz zarobiony, schowaj dla siebie te cienkie gadki. Uwazasz ze za nauke nie trzeba placic? A na studiach to co nie biora pieniedzy? Chcialem isc na studia medyczne [...]
Zdiecia z silowni
